哺乳石頭奶怎麼辦?5方法照著做跟塞奶硬塊說掰掰!!


相信哺乳媽咪有過胸部脹奶、硬梆梆,也就是常聽到的「石頭奶」的經歷,產後母奶開始分泌後,有時乳房可能會變熱、變重,出現疼痛,有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈,連乳暈也變得堅挺而疼痛,這就是代表媽咪出現石頭奶了!在這種乳腺阻塞、石頭奶情況下,即使媽咪強忍著脹痛哺乳,寶貝也很難吸到母奶唷!那麼該如何解決石頭奶呢?



什麼是石頭奶?

石頭奶指的是脹奶,有奶結(乳腺阻塞),如果乳房有紅腫熱脹時,表示有發炎現象,請先冷敷!
延伸閱讀:冷敷熱敷的正確時機



◎石頭奶的5種高危險群-來自我檢測吧!



  • 乳房出現硬塊時,常超過一天仍無法解決
  • 工作出差太忙碌,沒辦法擠奶只好暫時忍受脹奶的不適
  • 因為乳腺有點發炎在服用抗生素,想說服藥不能餵奶所以就  沒有繼續將乳汁移出。
  • 乳房出現硬塊時,會熱敷或冷敷來緩解不適,但是硬塊還是無法消除時,就放著不管,想說應該沒關係。
  • 我常常等到乳房脹奶脹到不行才將乳汁移出。

◎哺乳媽媽如何擺脫石頭奶?


一般情況下,石頭奶在寶寶及時多次吸吮l~2天後,乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹,媽咪往往疼痛難熬,此時可試試以下辦法舒緩不適餵母乳乳房堵塞、硬塊處理方法
1.按摩
熱敷過乳房後,即可按摩。乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中。


2.多休息,補充適量的水分
漲奶成石頭奶原因之一,就是乳汁過於濃稠,平常吃得太油膩,睡眠不足,壓力太大的關係,平常可以適量的補充水分外,稀釋乳汁的濃稠度外,也要多休息,讓自己好好放鬆唷!

3.溫水浸泡乳房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆里,輕輕搖晃乳房,借著重力可使乳汁比較容易流出來。


4.冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重,,可利用冷敷來減緩奶水的生成速度,用冰過的水袋、高麗菜葉、濕毛巾來涼敷,舒服又不會造成皮膚組織被凍傷的傷害。預防乳腺炎之高麗菜冷敷法

5.多親餵
一定要將奶水擠出來,才能改善症狀。每餐以不同姿勢餵食。可以吸出乳房不同部份的奶水。讓寶寶的下巴正對著硬塊處,可以幫助阻塞處奶水的排出,如果寶寶不夠力,就請老公多多幫忙囉!



◎定時補充卵磷脂預防石頭奶

卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。

做好預防石頭奶的準備-盡量親餵


讓寶貝及早開始吸吮,在出生半小時內開始哺餵母乳,乳汁分泌量也較多。注意哺餵次數,約2~3小時1次,以移出乳汁,保證乳腺管通暢,石頭奶就不會找上你囉~
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當硬塊塞奶塞在乳頭怎麼辦?

一定有媽媽會遇到硬塊塞在奶頭的狀況,這時候可以用下圖方法,在乳暈個角度按壓10次,反覆到有乳汁出來,再往外擴張按摩






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