塞奶、石頭奶怎麼辦?5方法跟著做跟塞奶硬塊說掰掰!!

哺乳賬奶有硬塊 石頭奶處理
相信哺乳媽咪有過胸部漲奶、硬梆梆,也就是常聽到「石頭奶」的經歷,常在產後漲奶時出現,讓哺乳媽媽胸部疼痛而不敢擠奶按摩。而乳腺阻塞狀況下,媽咪就算強忍著漲痛親餵,寶貝也很難吸到母奶,到底該如何解決石頭奶呢?平時又能多做哪些事情預防塞奶呢?

什麼是石頭奶? 

石頭奶指的是漲奶,有奶結(乳腺阻塞),有時乳房可能會變熱、變重,出現疼痛,有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈,連乳暈也變得堅挺而疼痛,這就是出現石頭奶了!如果乳房有紅腫熱脹時,表示有發炎現象,請先冷敷!

為什麼會石頭奶、塞奶?!

石頭奶怎麼辦
  • 乳房出現硬塊時,常超過一天仍無法解決
  • 工作出差太忙碌,沒辦法擠奶只好暫時忍受漲的不適
  • 因為乳腺有點發炎在服用抗生素,怕吃藥餵奶影響寶寶,就沒有繼續將乳汁移出。
  • 乳房出現硬塊時,會熱敷或冷敷來緩解不適,但是硬塊還是無法消除,就放著不管,想說應該沒關係。
  • 我常常等到乳房脹奶脹到不行才將乳汁移出。

哺乳媽媽如何解決石頭奶?

舒緩石頭奶
一般情況下,石頭奶在寶寶多次吸吮l~2天後,塞住的乳腺即可通暢。但是乳房過度腫脹,往往讓哺乳媽媽疼痛難熬,此時可試試以下辦法舒緩不適:

一、多休息、多喝水

漲奶變成石頭奶原因之一,就是乳汁過於濃稠,平常吃得太油膩,睡眠不足,壓力太大的關係,平常可以適量補充水分外,稀釋乳汁的濃稠度外,也要多休息,讓自己好好放鬆唷!

二、按摩疏通乳腺

可以在熱敷乳房後進行按摩,疏通乳腺。透過按摩處理塞奶方方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中。

三、冷敷石頭奶 

如果漲奶疼痛非常嚴重,可透過冷敷來減緩奶水分泌的速度,除了使用濕毛巾、水袋冷敷,也可以使用高麗菜葉,舒服又不用擔心皮膚被凍傷的風險。
《推薦閱讀》用高麗菜冷敷法舒緩石頭奶

四、多親餵

一定要將奶水擠出來,才能改善塞奶情況。建議每餐以不同姿勢親餵,能吸出乳房不同部位的乳汁。讓寶寶的下巴正對著硬塊處,可以幫助阻塞的乳汁排出!

五、補充高劑量卵磷脂

卵磷脂可幫助降低母乳中乳汁的黏稠性(脂肪結塊或過濃),挑選劑量高、單方的卵磷脂,因為純度高,對塞奶能有效改善。
避免選購來路不明的產品,可認明有像是SNQ國家認證標章,較無食用上的疑慮。
《推薦閱讀》【2021卵磷脂比較】選擇卵磷脂的三大要點

哺乳卵磷脂 塞奶

當乳頭塞奶有硬塊怎麼辦? 

一定有媽媽會遇到硬塊塞在奶頭的狀況,可以用下圖按摩方法處理塞奶,在乳暈各個角度按壓10次,持續擠壓到乳汁出現,再往外擴張按摩。若有遇到小白點,切勿拿針挑掉,可以透過生理食鹽水或橄欖油濕敷來擦去小白點。


乳頭塞奶按摩


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留言

雲兒媽表示…
感謝分享,有做了冷敷跟按摩,石頭奶就改善蠻多的