哺乳遇上塞奶硬塊、乳腺炎！到底該熱敷還是冷敷？

哺乳期出現塞奶、硬塊，總是讓產後媽媽難以忍受，也是哺乳期最常見的困擾。餵母奶出現塞奶硬塊、石頭奶甚至乳腺炎，針對不同狀況可以使用熱敷或冷敷，使用時機錯誤有可能讓症狀變得更嚴重，因此哺乳媽媽最好先判斷自己的塞奶狀況，再決定要冷敷或熱敷！

哺乳期2狀況適合冷敷

當因為飲食影響或延遲擠奶，造成乳房阻塞、出現硬塊，或是已經脹成石頭奶，更或是有乳腺炎造成的深沉刺痛感、發熱紅腫等等，可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。

若沒有塞奶狀況，但是母奶量較多，容易在擠奶後幾個小時又出現脹奶、疼痛，用本身奶水多到有困擾的媽咪，因其奶水異常的多，來的又快，剛擠完沒多久，馬上又漲奶。可利用冷敷來減緩奶水的分泌速度，鎮靜疼痛。

冷敷不用拿冰塊敷，這是因為冰塊溫度過低，容易造成皮膚組織被凍傷。可以使用水袋、冰鎮過的高麗菜葉或濕毛巾來冷敷10-15分鐘。

冷敷並不會造成退奶，只是減少奶流的速度，舒緩脹奶痛感。冷敷後若沒有持續擠奶、親餵，硬塊也很難完全消除。哺乳塞奶除了冷敷以外，建議可以同時補充卵磷脂以及增加寶寶親餵次數，協助排除硬塊。

生產後乳房柔軟，尚未脹奶時，可以使用溫毛巾敷在乳房上，改善循環、刺激乳腺分泌母奶。

乳腺通暢無阻塞，但是奶量不多，可利用熱敷促進乳汁分泌，幫助追奶增加奶量。

這時還沒有演變成嚴重的塞奶狀況，且也沒有出現小白點，可以利用熱敷稍微增加母奶流速，同時搭配吃卵磷脂乳化脂肪塊，幫助硬塊排出。切記熱敷後須立即手擠奶。

熱敷時應注意溫度不要太高，不宜超過40度，以免燙傷皮膚。

可反覆熱敷1～3次，每次以10～15分鐘為限。

不管冷敷或熱敷完，一定要先多親餵，或是把乳汁擠出來，才會儘快疏通乳腺哦！

餵母奶熱敷／冷敷	熱敷	冷敷	說明
剛生產完沒母奶，想增加奶量	★		沒有塞奶、脹奶狀況下，如想增加奶量，可在哺乳或擠奶前先熱敷，使母乳順利流出
產後脹奶（乳腺不通）		★	如持續脹奶，但用手擠奶時，乳汁擠不出來，則應先冷敷，以避免後段奶持續分泌，而造成乳腺阻塞。
乳腺阻塞有硬塊（石頭奶，奶結，塞奶，乳房硬塊）	★	★	先冷敷，哺乳前十分鐘再熱敷 1、哺乳全書有提到，可以在哺乳或是擠奶前先用熱水淋浴或是直接將胸部（整個）泡在熱水裡。 2、如果阻塞在表面且有紅腫現象，請改以冷敷胸部並避開乳頭。
乳腺炎 1. 乳汁突然變少了（擠不出來） 2. 乳房表皮呈現紅色 3. 有發冷畏寒等現像（或是體溫已超過38.5度以上）		★	1、急症紅腫部位請先冷敷退熱，舒緩炎症。（也可配合使用高麗菜冷敷。） 2、持續哺乳，除非實在太痛了。若無法哺乳，要盡量擠奶。情況許可的話要盡快開始餵奶。持續哺乳會讓乳腺炎更快痊癒，而且對寶寶無害。 3、多休息