哺乳期的媽咪最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶等，母乳哺餵什麼時候該冷敷，什麼時候該熱敷？用錯了可就麻煩大了！
乳房「冷敷」的最佳時機
- 乳房阻塞、石頭奶、乳腺炎
乳房阻塞成石頭奶，或已形成腫塊，更或是乳腺炎時所造成的深沉刺痛感，並且影響作息，則可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。
乳腺炎硬塊能哺乳嗎？乳腺炎最佳急救處理法
- 奶水量大，容易脹痛不適
用本身奶水多到有困擾的媽咪，因其奶水異常的多，來的又快，剛擠完没多久，馬上又漲奶。可利用冷敷來減緩奶水的生成速度，鎮靜疼痛。
冷敷注意事項
- 不需使用冰塊
冷敷不用拿冰塊去敷，冰敷會造成皮膚組織被凍傷的傷害。使用水袋、高麗菜葉、濕毛巾來冷敷10-15分鐘。
- 冷敷完記得將奶水排出
冷敷過程，也是要慢慢擠出奶水，冷敷不會退奶，作用為減少奶流的速度，舒緩脹痛感、不適感。將奶水排出塞奶、乳腺炎的狀況才會好得快。
哺乳如果遇到塞奶或是硬塊，可以使用濕毛巾進行冷敷，建議可以同時補充卵磷脂以及增加寶寶親餵次數，協助排除硬塊
乳房「熱敷」的最佳時機
- 軟奶且乳腺通
生產後乳房柔軟，尚未脹奶時。
- 無脹痛，乳汁分泌量少
乳腺有通，但是奶量不多，可利用熱敷效應促進乳汁分泌。
乳腺阻塞可以熱敷嗎？哺乳熱敷最佳時機
- 乳房柔軟且有硬塊
協助乳汁順暢，增加母奶流量。
- 增加奶水量
擠奶前30分鐘熱敷乳房兩側，並搭配飲奶陣方法可增加奶量。
熱敷注意事項
- 熱敷溫度不宜超過40度
熱敷時應注意溫度不要太高，不宜超過40度，以免燙傷皮膚。
- 一天可以敷不超過3次
可反覆熱敷1～3次，每次以10～15分鐘為限。
不管冷敷或熱敷完，一定要先多親餵，或是把乳汁擠出來，才會儘快疏通哦！
哺乳熱敷/冷敷説明
| 餵母奶熱敷／冷敷 | 熱敷 | 冷敷 | 說明 |
| 剛生產完沒奶，催奶 | ★ | 如需促乳，催奶可在哺乳或擠奶前先熱敷，使乳汁順利流出 | |
| 產後脹奶（乳腺通） | ★ | 如果媽咪的乳房裡確定沒有硬塊得話,熱敷就是很好的追奶好辦法 如果是已經漲奶了,而且是櫅不太出來的情況,就不要再熱敷了 | |
| 產後脹奶（乳腺不通） | ★ | 如持續脹奶，但用手擠奶時，乳汁擠不出來，則應先冷敷，以避免後段奶持續分泌，而造成乳腺阻塞。 | |
| 乳腺阻塞有硬塊 （石頭奶，奶結，塞奶，乳房硬塊） | ★ | ★ | 先冷敷，哺乳前十分鐘再熱敷 1、 哺乳全書有提到，可以在哺乳或是擠奶前先用熱水淋浴或是直接將胸部（整個）泡在熱水裡。 2、 如果阻塞在表面有紅腫現象，請改以冷敷胸部（不是乳頭部位）。 |
乳腺炎 1. 乳汁突然變少了 （擠不出來） 2. 乳房表皮呈現紅色 3. 有發冷畏寒等現像（或是體溫已超過38.5度以上） | ★ | 1、急症紅腫部位請先冷敷退熱，舒緩炎症。（也可配合使用高麗菜冷敷。） 2、持續哺乳，除非實在太痛了。若妳無法哺乳，要盡量擠奶。情況許可的話要盡快開始餵奶。持續哺乳會讓乳腺炎更快痊癒，而且對寶寶無害。 3、多休息 |
不管冷敷或熱敷完，一定要先多親餵，或是把乳汁擠出來，才會儘快疏通哦！
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