遇上塞奶、乳腺炎!到底該熱敷還是冷敷?


哺乳期的媽咪最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶等,母乳哺餵什麼時候該冷敷,什麼時候該熱敷?用錯了可就麻煩大了!

乳房「冷敷」的最佳時機

  • 乳房阻塞、石頭奶、乳腺炎

乳房阻塞成石頭奶,或已形成腫塊,更或是乳腺炎時所造成的深沉刺痛感,並且影響作息,則可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。
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  • 奶水量大,容易脹痛不適

用本身奶水多到有困擾的媽咪,因其奶水異常的多,來的又快,剛擠完没多久,馬上又漲奶。可利用冷敷來減緩奶水的生成速度,鎮靜疼痛。

冷敷注意事項 

  • 不需使用冰塊

冷敷不用拿冰塊去敷,冰敷會造成皮膚組織被凍傷的傷害。使用水袋、高麗菜葉、濕毛巾來冷敷10-15分鐘。

  • 冷敷完記得將奶水排出

冷敷過程,也是要慢慢擠出奶水,冷敷不會退奶,作用為減少奶流的速度,舒緩脹痛感、不適感。將奶水排出塞奶、乳腺炎的狀況才會好得快。
哺乳如果遇到塞奶或是硬塊,可以使用濕毛巾進行冷敷,建議可以同時補充卵磷脂以及增加寶寶親餵次數,協助排除硬塊

乳房「熱敷」的最佳時機

  • 軟奶且乳腺通

生產後乳房柔軟,尚未脹奶時。

  •  無脹痛,乳汁分泌量少

乳腺有通,但是奶量不多,可利用熱敷效應促進乳汁分泌。
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  • 乳房柔軟且有硬塊

協助乳汁順暢,增加母奶流量。

  • 增加奶水量

擠奶前30分鐘熱敷乳房兩側,並搭配飲奶陣方法可增加奶量。

熱敷注意事項

  • 熱敷溫度不宜超過40度

熱敷時應注意溫度不要太高,不宜超過40度,以免燙傷皮膚。

  • 一天可以敷不超過3次

可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限。
不管冷敷或熱敷完,一定要先多親餵,或是把乳汁擠出來,才會儘快疏通哦!

哺乳熱敷/冷敷説明

餵母奶熱敷/冷敷熱敷冷敷說明
剛生產完沒奶,催奶如需促乳,催奶可在哺乳或擠奶前先熱敷,使乳汁順利流出
產後脹奶(乳腺通)如果咪的乳房裡確有硬,敷就是很好的追奶好 如果是已經漲奶了,而且是不太出的情,就不要再敷了
產後脹奶(乳腺不通)如持續脹奶,但用手擠奶時,乳汁擠不出來,則應先冷敷,以避免後段奶持續分泌,而造成乳腺阻塞。
乳腺阻塞有硬塊 (石頭奶,奶結,塞奶,乳房硬塊)
先冷敷,哺乳前十分鐘再熱敷
1、 哺乳全書有提到,可以在哺乳或是擠奶前先用熱水淋浴或是直接將胸部(整個)泡在熱水裡。
2、 如果阻塞在表面有紅腫現象,請改以冷敷胸部(不是乳頭部位)。
乳腺炎
1. 乳汁突然變少了
(擠不出來)
2. 乳房表皮呈現紅色
3. 有發冷畏寒等現像或是體溫已超過38.5度以上)
1、急症紅腫部位請先冷敷退熱,舒緩炎症。(也可配合使用高麗菜冷敷。)
2、持續哺乳,除非實在太痛了。若妳無法哺乳,要盡量擠奶。情況許可的話要盡快開始餵奶。持續哺乳會讓乳腺炎更快痊癒,而且對寶寶無害。
3、多休息


不管冷敷或熱敷完,一定要先多親餵,或是把乳汁擠出來,才會儘快疏通哦!

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