哺乳遇上塞奶硬塊、乳腺炎!到底該熱敷還是冷敷?


哺乳期出現塞奶、硬塊,總是讓產後媽媽難以忍受,也是哺乳期最常見的困擾。餵母奶出現塞奶硬塊、石頭奶甚至乳腺炎,針對不同狀況可以使用熱敷或冷敷,使用時機錯誤有可能讓症狀變得更嚴重,因此哺乳媽媽最好先判斷自己的塞奶狀況,再決定要冷敷或熱敷!

哺乳什麼情況適合冷敷?

  • 塞奶硬塊、石頭奶、乳腺炎

當因為飲食影響或延遲擠奶,造成乳房阻塞、出現硬塊,或是已經脹成石頭奶,更或是有乳腺炎造成的深沉刺痛感、發熱紅腫等等,可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。

  • 母奶多,容易脹

若沒有塞奶狀況,但是母奶量較多,容易在擠奶後幾個小時又出現脹奶、疼痛,用本身奶水多到有困擾的媽咪,因其奶水異常的多,來的又快,剛擠完沒多久,馬上又漲奶。可利用冷敷來減緩奶水的分泌速度,鎮靜疼痛。

塞奶、硬塊冷敷注意事項

  • 不需使用冰塊

冷敷不用拿冰塊敷,這是因為冰塊溫度過低,容易造成皮膚組織被凍傷。可以使用水袋、冰鎮過的高麗菜葉或濕毛巾來冷敷10-15分鐘。
延伸閱讀:高麗菜葉冷敷法

  • 冷敷完記得將奶水排出

冷敷並不會造成退奶,只是減少奶流的速度,舒緩脹奶痛感。冷敷後若沒有持續擠奶、親餵,硬塊也很難完全消除。哺乳塞奶除了冷敷以外,建議可以同時補充卵磷脂(試用索取)以及增加寶寶親餵次數,協助排除硬塊。

哺乳期3個狀態可熱敷

  • 軟奶且乳腺通暢

生產後乳房柔軟,尚未脹奶時,可以使用溫毛巾敷在乳房上,改善循環、刺激乳腺分泌母奶。

  •  母奶量偏少,乳腺通暢時

乳腺通暢無阻塞,但是奶量不多,可利用熱敷促進乳汁分泌, 幫助追奶增加奶量。

  • 乳房柔軟但有小硬塊

這時還沒有演變成嚴重的塞奶狀況,且也沒有出現小白點,可以利用熱敷稍微增加母奶流速,同時搭配吃卵磷脂乳化脂肪塊,幫助硬塊排出。切記熱敷後須立即手擠奶。

熱敷注意事項

  • 熱敷溫度不宜超過40度

熱敷時應注意溫度不要太高,不宜超過40度,以免燙傷皮膚。

  • 一天可以敷不超過3次

可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限。
不管冷敷或熱敷完,一定要先多親餵,或是把乳汁擠出來,才會儘快疏通乳腺哦!

哺乳熱/冷敷時機表格總整理

餵母奶熱敷/冷敷

熱敷

冷敷

說明

剛生產完沒母奶,想增加奶量


沒有塞奶、脹奶狀況下,如想增加奶量,可在哺乳或擠奶前先熱敷,使母乳順利流出

產後脹奶(乳腺不通)


如持續脹奶,但用手擠奶時,乳汁擠不出來,則應先冷敷,以避免後段奶持續分泌,而造成乳腺阻塞。

乳腺阻塞有硬塊 (石頭奶,奶結,塞奶,乳房硬塊)

先冷敷,哺乳前十分鐘再熱敷

1、 哺乳全書有提到,可以在哺乳或是擠奶前先用熱水淋浴或是直接將胸部(整個)泡在熱水裡。

2、 如果阻塞在表面且有紅腫現象,請改以冷敷胸部並避開乳頭。

乳腺炎

1. 乳汁突然變少了

(擠不出來)

2. 乳房表皮呈現紅色

3. 有發冷畏寒等現像(或是體溫已超過38.5度以上)


1、急症紅腫部位請先冷敷退熱,舒緩炎症。(也可配合使用高麗菜冷敷。)

2、持續哺乳,除非實在太痛了。若無法哺乳,要盡量擠奶。情況許可的話要盡快開始餵奶。持續哺乳會讓乳腺炎更快痊癒,而且對寶寶無害。

3、多休息

不管冷敷或熱敷完,一定要先多親餵,或是把乳汁擠出來,才會儘快疏通哦!

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