孕期有過敏怎麼辦?懷孕過敏症狀解決方法

媽咪們是否覺得懷孕後更容易過敏、鼻塞或是皮膚搔癢呢?其實許多媽咪原本是沒有過敏體質的,卻在懷孕期間出現了這些過敏症狀,到底是為什麼呢?其實由於懷孕期間免疫力會有波動,加上荷爾蒙的影響,可能造成有些媽咪會出現過敏的症狀,或是原本就有過敏體質的媽咪會更加嚴重,不過其實懷孕過敏也是可以預防的喔!如果不想以藥物控制,可以從飲食、環境下手,懷孕期間想要預防過敏應該怎麼做呢?懷孕過敏會不會遺傳給寶寶?

目錄

為什麼懷孕會「過敏」?

『過敏其實是免疫系統反應過度所造成』
身體內的免疫系統扮演著防禦敵人的角色,而一旦受到外來物質侵入時,體內的免疫系統會主動對抗這些外來物,假如免疫系統反應太過強烈,就會產生過敏現象,呼吸道、皮膚最常出現過敏反應。

懷孕過敏2大分類

懷孕過敏怎麼辦?皮膚搔癢鼻塞解決方法益生菌

  • 呼吸道:過敏性鼻炎、氣喘

鼻子過敏是因過敏原導致鼻內血管放鬆,而引起過敏。常見患者早上一起床就噴嚏連連,或經常流鼻水、鼻子癢、眼睛癢,甚至有明顯的黑眼圈;如果因塵螨或濕度變化,而引發氣管收縮,就會造成氣喘發作,而出現夜咳、喘鳴聲、呼吸困難等症狀。

  • 皮膚搔癢:異位性皮膚炎、蕁麻疹

當受到過敏原刺激時(可能吸入、吃入或是皮膚接觸到過敏原),也有可能引發皮膚的症狀,可能出現疹子,像是蕁麻疹(又稱風疹塊,可能出現局部或全身性膨疹,而且感覺非常癢),或異位性皮膚炎(較常出現於臉頰、頸部、四肢伸側或屈側)等。


原本沒有過敏,懷孕後可能會有過敏體質嗎?

一直都沒過敏疾病,有可能懷孕後才出現過敏?答案是有可能的,媽咪或一般人體內免疫細胞可能隨著時間、環境、地點或污染、感染等因素,誘發出過敏。因此,有過敏體質,不一定小時候就會發作,只要接觸到讓自己過敏的過敏原,任何階段都可能引發過敏。


過敏性疾病比較常發生在季節交替時,尤以秋、冬季節居多,可能與濕度高、黴菌容易滋生等因素有關,還有天氣冷也比較容易誘發過敏疾病。


【西醫說法】

醫學界發現「女性荷爾蒙(動情激素)其實有利於過敏免疫反應的發生。」

【中醫說法】

中醫認為「過敏性疾病」的發生原因可分為「肺氣虛」、「肺脾氣虛」及「腎氣虛」,基本上過敏的發生原因皆為「氣虛」所致。所謂「氣虛」就是指在懷孕過程中為了保護胎兒,身體的免疫系統會偏向產生過敏的一種體質表現。


懷孕預防過敏4種方法

  • 常見容易引起過敏的食物少食用

容易造成過敏的食物如海鮮、貝類、魚類、荔枝等等應在孕期避免補充

蛋白、帶殼海鮮類如蝦子、蛤、牡蠣、螃蟹、干貝以及不新鮮的魚貝類等;

豆類包括:花生、黃豆、豌豆等;

蔬果類有:荔枝、草莓、柑桔類、芒果等;

核果類則包含:核桃、腰果、乾果、芝麻等。

  • 懷孕期勿嘗試未吃過的食物

媽咪本身若有過敏體質,應盡量避免過敏被誘發,尤其隨著環境污染越嚴重,也有可能以往吃了沒事,現在一吃就引發過敏反應。建議孕媽咪比較保險的作法是:在懷孕期間不要嘗試從未吃過的食物。

  • 禁吃過敏食物會營養不夠?

除了嚴重過敏體質,大部分人還是比較少會同時對多種食物過敏,孕婦可選擇的食物很多,不需為此而擔心,例如對牛奶過敏,可改吃蛋、肉、魚等食物,從中攝取足夠的蛋白質。

  • 補充益生菌 

有乳酸菌、比菲德氏菌及酵母菌三種,可提升腸胃道免疫的功能,抑制過敏發炎的反應。針對過敏體質的孕婦,每日吃益生菌,一直到寶寶6個月,發現產婦及新生寶寶日後發生異位性皮膚炎的機會都減少一半。推薦孕婦多補充益生菌。

  • 注重環境清潔、減少過敏原


杜絕過敏10大環境清潔重點 

  • 居家環境的清潔。
    • 塵螨容易滋生處要勤加清潔 
    • 徹底去除灰塵、黴菌,可使用空氣清淨機 
    • 床鋪及寢具可選擇防塵螨材質並定期清洗 
    • 如果容易皮膚過敏,做家事最好使用手套
    • 室內維持適當的溫、濕度,必要時可進行除濕,並保持室內通風。
  • 營造無菸環境。
    • 孕媽咪長期處於煙霧迷漫中,比較容易引發過敏,而且懷孕期間(特別是懷孕初期)抽菸,寶寶將來出現過敏的機會會升高,若孩子出生後還是處於菸害的環境,過敏的機率會更大。
  • 少接觸化學物品、避免接觸絨毛玩具。
  • 盡量避免寒性食物
    • 以免造成過敏性鼻炎的惡化及不易控制,而應多食溫補性食物。
  • 減少進出人多擁擠的場所
    • 例如百貨公司週年慶期間,不要為了血拼而跟著群眾一起擠。
  • 除了產檢,應盡量避免進出醫院,到醫院時一定要戴上口罩。
  • 天冷時要注意保暖。
  • 正常作息,避免熬夜,適度紓緩壓力。 
  • 對花粉過敏的媽咪,花季時應減少到郊外,以免不小心接觸到花粉。

產後如何避免寶寶過敏?

哺餵母乳也可以降低寶寶過敏的機會,減少寶寶腸胃問題,增加對疾病的抵抗力。母乳不但是最好的營養來源,媽咪更可藉由哺餵母乳促進親子關係,而且符合經濟考量,同時對寶寶認知發展也有很好的助益喔!


懷孕期間的過敏除了讓媽咪不適以外也多少會影響到胎兒,如果各位孕媽咪們已經出現過敏症狀,不妨試試看以上方法來改善喔!


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留言

匿名表示…
鼻子過敏真的很惱人~抗塵蹣的東西怎麼買都是一樣