孕期有過敏怎麼辦？懷孕過敏症狀解決方法

懷孕過敏更嚴重！本來沒有過敏但懷孕突然有了過敏症狀！都是很多孕媽咪會發生的情況，孕媽咪在孕期中因為免疫力會有些下降，所以過敏症狀反而有增加的情形，而最擔心的莫過於會不會傳給寶寶，其實只要在環境及吃的方面下個功夫就好，懷孕時的飲食選擇，對於胎兒未來是否會患有過敏是關鍵期。

而懷孕期間該注意哪些事項？哪些食物吃了會過敏，孕期碰不得？哪些過敏原必須遠離？而一旦引起過敏，有哪些安全的處置和治療方法？

『過敏為免疫系統反應過度所造成』
身體內的免疫系統扮演著防禦敵人的角色，而一旦受到外來物質侵入時，體內的免疫系統會主動對抗這些外來物，假如免疫系統反應太過強烈，就會產生過敏現象，呼吸道、皮膚最常出現過敏反應。

呼吸道：過敏性鼻炎、氣喘

鼻子過敏是因過敏原導致鼻內血管放鬆，而引起過敏。常見患者早上一起床就噴嚏連連，或經常流鼻水、鼻子癢、眼睛癢，甚至有明顯的黑眼圈；如果因塵螨或濕度變化，而引發氣管收縮，就會造成氣喘發作，而出現夜咳、喘鳴聲、呼吸困難等症狀。

皮膚：異位性皮膚炎、蕁麻疹

當受到過敏原刺激時（可能吸入、吃入或是皮膚接觸到過敏原），也有可能引發皮膚的症狀，可能出現疹子，像是蕁麻疹（又稱風疹塊，可能出現局部或全身性膨疹，而且感覺非常癢），或異位性皮膚炎（較常出現於臉頰、頸部、四肢伸側或屈側）等。

『有可能懷孕後才過敏？』
一直都沒過敏疾病，有可能懷孕後才出現過敏？答案是有可能的，媽咪或一般人體內免疫細胞可能隨著時間、環境、地點或污染、感染等因素，誘發出過敏。因此，有過敏體質，不一定小時候就會發作，只要接觸到讓自己過敏的過敏原，任何階段都可能引發過敏。

過敏性疾病比較常發生在季節交替時，尤以秋、冬季節居多，可能與濕度高、黴菌容易滋生等因素有關，還有天氣冷也比較容易誘發過敏疾病。

【西醫說法】
醫學界發現「女性荷爾蒙（動情激素）其實有利於過敏免疫反應的發生。」
【中醫說法】
中醫認為「過敏性疾病」的發生原因可分為「肺氣虛」、「肺脾氣虛」及「腎氣虛」，基本上過敏的發生原因皆為「氣虛」所致。所謂「氣虛」就是指在懷孕過程中為了保護胎兒，身體的免疫系統會偏向產生過敏的一種體質表現。

『預防過敏，孕媽咪該怎麼做？』

常見容易引起過敏的食物少食用

蛋白、帶殼海鮮類如蝦子、蛤、牡蠣、螃蟹、干貝以及不新鮮的魚貝類等；
豆類包括：花生、黃豆、豌豆等；
蔬果類有：荔枝、草莓、柑桔類、芒果等；
核果類則包含：核桃、腰果、乾果、芝麻等。

懷孕期勿嘗試未吃過的食物

媽咪本身若有過敏體質，應盡量避免過敏被誘發，尤其隨著環境污染越嚴重，也有可能以往吃了沒事，現在一吃就引發過敏反應。建議孕媽咪比較保險的作法是：在懷孕期間不要嘗試從未吃過的食物。

禁吃過敏食物會營養不夠？

除了嚴重過敏體質，大部分人還是比較少會同時對多種食物過敏，孕婦可選擇的食物很多，不需為此而擔心，例如對牛奶過敏，可改吃蛋、肉、魚等食物，從中攝取足夠的蛋白質。

補充益生菌

有乳酸菌、比菲德氏菌及酵母菌三種，可提升腸胃道免疫的功能，抑制過敏發炎的反應。針對過敏體質的孕婦，每日吃益生菌，一直到寶寶6個月，發現產婦及新生寶寶日後發生異位性皮膚炎的機會都減少一半。推薦孕婦多補充益生菌https://goo.gl/63ESIV。

『杜絕過敏-10大預防重點』

居家環境的清潔。
- 塵螨容易滋生處要勤加清潔
- 徹底去除灰塵、黴菌可使用空氣清淨機
- 床鋪及寢具可選擇防塵螨材質並定期清洗
- 如果容易皮膚過敏，做家事最好使用手套
室內維持適當的溫、濕度，必要時可進行除濕，並保持室內通風。
營造無菸環境。孕媽咪長期處於煙霧迷漫中，比較容易引發過敏，而且懷孕期間（特別是懷孕初期）抽菸，寶寶將來出現過敏的機會會升高，若孩子出生後還是處於菸害的環境，過敏的機率會更大。
少接觸化學物品、避免接觸絨毛玩具。
盡量避免寒性食物以免造成過敏性鼻炎的惡化及不易控制，而應多食溫補性食物。
減少進出人多擁擠的場所，例如百貨公司週年慶期間，不要為了血拼而跟著群眾一起擠。
除了產檢，應盡量避免進出醫院，到醫院時一定要戴上口罩。
天冷時要注意保暖。
正常作息，避免熬夜，適度紓緩壓力。
對花粉過敏的媽咪，花季時應減少到郊外，以免不小心接觸到花粉。