不脹奶表示奶量不足?還是母奶供需平衡了呢?

奶水不足還是奶水供需平衡


有的媽媽反映,在寶寶4~5個月後(有些是一歲後),發現寶寶白天吃奶越來越少,次數少、量感覺也變少,讓人更納悶的是奶水好像也跟著變少了。以前半夜12點要是不起來餵奶、擠奶總會有脹奶問題,可是現在就算是一夜沒餵奶,也沒有脹奶的感覺,頂多有點硬。有些媽媽會疑惑,是奶量不足了嗎?



乳汁分泌的原理

奶水分泌原理

透過寶寶吸吮的刺激,媽媽的身體會接受訊息決定分泌多少奶水;當寶寶吸吮的越多,奶水就分泌的越多,當孩子吸吮的少,奶水的分泌就相對減少毫不浪費!


什麼是母乳供需平衡

最好的供需平衡,就是寶寶吸的時候拼命分泌,不吸的時候減少分泌。以前會脹奶,是因為乳房不知道什麼時候該分泌,什麼時候不該分泌,所以控制不好,在不該分泌的時候分泌了很多,就脹奶了。 

供需平衡是一種非常奇妙的狀態。感覺非常好,但是經常被有些媽媽認為是「沒奶了」。實際上是母奶是無限量供應,隨吃隨有,乳腺暢通及奶量供需平衡時也不會脹奶。  


不脹奶不一定是奶量變少了嗎?

媽媽剛開始哺乳時經常脹奶,而餵奶日子久了就慢慢不脹奶了,這不是奶量變少了,而是供需平衡,即乳房聰明分泌,當寶寶吃奶的時候泌乳,不吃奶的時候不怎麼泌乳。大多數媽媽都會經歷這個過程,不必特別做些什麼,只要繼續哺乳就好。也有少數媽媽的乳房超級聰明,產後不脹奶直接達到供需平衡。

延伸閱讀:哺乳脹奶怎麼辦,5大方法緩解



如何達到供需平衡的境界?

達到奶水供需平衡最容易的方法就是全程親餵,當寶寶餓了就餵奶,並不需要特別擠奶,就能逐漸達到供需平衡的境界了。

  • 奶水過剩

    建議奶量過多的媽媽,可以減少每次擠奶的奶量,以及降低擠奶頻率。只需要脹奶時擠出一些,讓乳房舒服即可,大約半個月後,就能慢慢讓奶水達到供需平衡了。


  • 奶水不足

    建議奶量不足的媽媽要多親餵,平均2-3小時哺乳一次,持續親餵來刺激乳量,至少補充2000cc-3000cc的水份、攝取蛋白質、吃發奶食物等。乳量持續增加,就能慢慢達到供需平衡了。


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奶量供需平衡最理想

最理想的哺乳狀態就是供需平衡了,當你的奶量剛好滿足寶寶的需求,媽媽就不需要為了奶水不足苦惱如何追奶,也不用擔心供過於求需要將奶水擠乾淨避免塞奶,持續一段時間,哺乳媽媽們就避免乳房腫脹,寶寶也能吃得開心囉!



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