新手哺乳媽咪 11個常見哺乳Q&A

常見餵哺乳Q&A

哺乳時乳汁不足 、乳腺阻塞、 乳頭凹陷-哺乳之路剛開始的時候總是那麼不容易。

初為人母產後一週,通常都面臨手忙腳亂的育兒時期,是眾多媽媽覺得最痛苦的時候。生產後的前幾天是寶寶與媽媽的磨合期,也就是啟動母乳機制的關鍵期。前3天沒有母乳是正常的,只是還沒掌握到哺乳訣竅而已。

以下是11種最常見的母乳喂養問題以及應對方法,希望對新手哺乳媽咪們能夠更加順利的母乳餵養。


11種影響母乳餵養的問題


脹奶


Q:寶寶出生後,隨著乳汁的分泌量增加,乳房充盈、脹奶、腫脹(乳汁積存在乳房中) 以至於幾乎無法舉起手臂。
A:多給寶寶餵奶,每2~3個小時餵一次,並在親餵前充分的按摩乳房,預防這種癥狀發生或緩解不適感。當媽媽脹奶疼痛時,可熱敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,在餵奶後進行冷敷。如果哺餵母乳後,仍感覺乳房脹痛,非常不適,可以使用擠奶器擠出過多的乳汁,防止過度腫脹。


乳房溢乳


Q:遇到溢乳漏奶的情況該怎麼處理?
A:母乳胸罩中,可以加裝拋棄式溢乳墊,並穿上深色的上衣。可以在漏奶時用手指壓住乳頭輕柔以得到舒緩。如果這方法對你來説效果不佳,可以用空奶瓶接,避免浪費母奶。


乳腺炎


Q:什麼是乳腺炎?有什麼癥狀?乳腺炎還可以哺乳嗎?
A:乳腺炎是乳腺組織的炎癥。當乳房的引流不充分時,可能會發生這種情況。也可能是由乳管堵塞或金黃色葡萄球菌侵入乳腺組織所引起的。癥狀包括發燒和感到疲勞,乳房會有漲痛的硬塊,表層的皮膚紅腫。乳汁可能出現塊狀,明膠狀或是像優格一般。乳腺炎期間仍然可以哺育母乳,但母奶可能有一點味道或含有粘液,膿液或血液。這可能造成嬰兒拒絕吸奶,可先暫時採用瓶餵或先擠掉一點乳汁再哺乳。 

延伸閱讀:【必看】為什麼會乳腺炎?乳腺炎處置流程(SOP)


親餵姿勢錯誤


Q:寶寶吸不到母奶,有可能是親餵的姿勢錯誤了。
A:寶寶如果含乳得不好,會無法吸出足夠的乳汁,會變得不喜歡喝母乳。媽媽可以多嘗試不同種姿勢培養和寶寶的默契,建議媽咪們應該在寶寶出生的前幾天就盡量和寶寶接觸,透過頻繁的餵奶讓寶寶學會正確含乳。寶寶的下巴和鼻子應該與乳房有接觸,並且讓寶寶的嘴唇向外張開覆蓋乳頭和乳暈。媽咪們也可以在親餵時按壓乳房,手指之間擠壓乳暈,幫助寶寶能夠吸到豐沛的乳汁。

延伸閱讀:夜間哺乳躺餵姿勢─冬天躺餵母奶技巧

媽咪們可以多嘗試不同的親餵姿勢喲!


坐著喂奶
交叉搖籃式 躺餵 側臥 橄欖式


正確拍嗝技巧


Q:餵母奶要幫寶寶拍打嗝嗎?
A:一般來說,親餵母奶後是不需要拍嗝的,但仍需要多觀察寶寶的反應。打嗝是因為要排出喝奶時吞進去的空氣。對寶寶而言,打嗝排氣完會比較舒服,也可減緩脹氣、溢奶、吐奶等狀況。若寶寶常常在喝完奶後出現溢奶或吐奶的情形,可在更換乳房哺乳或者餵完奶後拍嗝。

拍嗝技巧三招

直立式 端坐式 側趴式


乳汁不足


Q:為什麼我的乳汁會不足?可以吃什麼食物或有什麼方法幫助發奶?
A:攝取足夠的水分以及補充足夠的睡眠,建議多親喂,因爲當寶寶在吸吮媽媽的乳房時,透過寶寶吸吮乳房,媽媽的大腦接受訊息後,可使泌乳激素釋出產生荷爾蒙的變化以刺激奶水分泌。要注意避免退奶的食物,多補充發奶的食物。小編幫大家整理了退奶以及發奶的食物清單表。由於每個人身體狀況不同,並非所有食物皆會達到發奶效果,可以將「發奶、退奶、塞奶食物清單表」儲存,可以依照自己親身使用過有效的打勾!


發奶、退奶、塞奶食物

乳頭扁平、乳頭凹陷


Q:大多數乳頭都是向外突出的。但是某些媽咪的乳頭是扁平或凹陷。這使媽咪們在親喂時寶寶可能會比較難吸到乳汁。
A:乳頭扁平、乳頭凹陷並不會影響母奶量,媽咪可以使用吸奶器輕輕拉出頭,使它更容易讓寶寶含住。或每天進行乳頭按摩。

乳頭扁平、乳頭凹陷

乳頭疼痛、破皮


Q:親餵時媽咪可能會遇到乳頭疼痛或破皮的情況,如何讓你的乳房不再疼痛呢?
A:剛剛開始進行母乳餵養時,初生的寶寶太小,新手媽咪們沒有經驗可能會造成乳頭疼痛及破皮。媽咪們在餵奶後可以用幾滴奶水抹在乳頭上,自然風乾以預防龜裂。
已經破皮的,可每天使用乳頭修護霜塗抹在傷口處,促進傷口癒合。當然盡快掌握正確的餵奶姿勢才是最重要的。

隆乳


Q:隆乳可能會割破乳房的神經或乳腺導管,而且植入物可能會干擾泌乳。
A:如果隆乳的植入物減少了分泌乳汁,擠奶器可能會讓乳汁比較好排出。

乳頭混淆


Q:大部分的寶寶在親餵和瓶餵之間切換時沒有遇到什麼問題。但是爲什麽有些寶寶還是會有這種情況發生。
A:寶寶對乳頭產生抗拒,看來是乳頭混淆了,主要原因是給了奶瓶或安撫奶嘴。不少媽咪擔心寶寶奶水不足,都會以奶瓶的方式添加配方奶。而配方奶的介入其實會造成更多的哺乳問題。有些寶寶會喜歡瓶餵的大流速,變得不喜歡吸吮母乳。瓶餵會少了乳房的刺激,也會減少媽咪與寶寶練習的機會。媽咪們要有耐心,最好坐著哺乳,便於寶寶含接乳房,可以先擠些乳汁到寶寶口中,以刺激他的吞咽能力,誘引他來吸吮乳汁。

乳腺阻塞


Q:乳腺阻塞會造成母奶的供應量及分泌會減少,寶寶會吸不到乳汁,乳房會有硬塊並感到疼痛。有什麽方法可以預防以及舒緩呢?
A:飲食不正常,乳汁量太多沒有及時排空,擠乳太過用力,穿戴過緊的胸罩,睡眠不足,壓力,疲勞,貧血,免疫力下降這些都是引起乳腺阻塞的主因。

建議媽咪們:
  • 多休息
  • 持續親餵
  • 避免塞奶的食物
  • 補充充足的水份
  • 避免穿太緊的胸罩
  • 避免吃炸物,盡量飲食清淡
  • 營養食品將有助於加強母親的免疫系統
  • 一日4~6顆卵磷脂做為保養預防乳腺阻塞


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