懷孕、哺乳知識懶人包，看完一次就上手，從孕期到哺乳，給你最實用最詳細的懶人包！最適合時間少少沒時間爬文的媽咪們唷
根據懷孕哺乳媽媽們常問的問題做整理，看完絕對沒問題！
【孕媽咪大小事】
蚊子好多，孕婦可以點蚊香嗎?▼懷孕便祕嗯不出來！怎麼辦▼
懷孕後需要補充DHA嗎?什麼食物有DHA▼
魚油跟藻油有什麼不同，想補充DHA可以吃哪個?▼
肚子上爬滿妊娠紋要怎麼辦?▼
【關於產後】
產後坐月子需要那些營養素？▼產後腰痠背痛怎麼辦？▼
打無痛分娩會腰痠，真的嗎？▼
【關於新生兒】
寶寶出生7天照顧全紀錄▼新手媽媽不緊張，了解初生嬰兒黃疸▼
要給我的寶寶喝水嗎?什麼時候可以開始給水▼
【關於初乳】
產後多久有奶水？開奶關鍵就在這六點！▼如何按摩乳房擠出「黃金初乳」！▼
哺乳成功的七個秘訣▼
母乳餵養之新手媽媽 十八種常見基礎問題解答▼
24個妳應該知道的餵母奶常見問題▼
【新生兒怎麼餵奶】
12個常見新生兒餵食問題，新手爸媽必看！▼怎麼知道寶寶餓了？教你如何觀察嬰兒飢餓線索▼
困擾！新生兒奶量知多少？不同階段奶量怎麼給？▼
產後營養這樣吃！保證增加母奶營養又增量▼
【母奶保存方法】
母乳３３３保存原則｜母奶如何儲存與回溫？▼冷凍母奶如何解凍？▼
母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知 breast milk storage ▼
【正確親餵、手擠奶方法】
餵母奶－正確含乳姿勢、親餵方法 ▼餵母奶寶寶是否「真正吸到奶水」？教你如何判斷▼
正確『手擠奶』一點也不痛，新媽媽必讀瘀青奶走開 ▼
【產後追奶方法】
瓶餵媽媽如何追奶？有效發奶的擠奶時間表！▼哺乳媽咪第一課～如何按摩乳房擠出「黃金初乳」！ ▼
改善奶水不足，促進乳汁分泌訣竅多 ▼
快速「引奶陣」刺激法▼
「power pumping」增加奶量方程式 ▼
【發奶食物有哪些】
10種私房發奶食譜，一定要試試▼黑麥汁真的會發奶嗎?▼
超有效的發奶撇步+食物大公開▼
素食哺乳媽媽營養補充│發奶食物食譜▼
中醫教你如何發奶！中藥泌乳茶、發奶中藥帖食譜DIY▼
【哺乳地雷食物大匯集】
又塞住了？10大發奶食物排行榜▼發奶飲品－黑麥汁能發奶還是退奶？▼
哺乳需避免的10種退奶食物▼
【塞奶、硬塊、石頭奶、乳腺炎必讀】
乳腺炎還可以哺乳嗎？｜最佳急救處理法▼10種無痛疏通乳腺的方法(影片)▼
乳房阻塞、硬塊的快速處理方法－附圖 ▼
哺乳乳房堵塞問題一次解決！4大常見Q&A▼
分辨乳腺阻塞與乳腺炎的不同▼
輕易解決乳腺炎，10大方法你一定要學學！ ▼
該掛哪一科？乳腺炎就醫指南 中西醫的治療方式▼
【卵磷脂怎麼吃】
孕期、哺乳期補充卵磷脂80％的人哺乳不塞奶？！▼哺乳推薦買卵磷脂的六大原因｜卵磷脂的作用是什麼▼
產後退奶結束哺乳正確方法，卵磷脂吃法調整懶人包▼
【冷熱敷時機】
哺餵母奶｜乳腺炎乳腺阻塞｜冷敷與熱敷最佳時機▼脹奶好幫手｜高麗菜葉來幫忙▼
【職場媽媽必看】
上班族職場媽咪輕鬆哺餵母乳小祕訣▼【自然退奶】
輕鬆退奶5方法，自然退奶不費力▼【哺乳常見Q&A】
哺乳期感冒！吃感冒藥是否能持續餵母奶？▼懷孕孕期、餵母奶期間可以染髮嗎？▼
哺乳期－乳腺炎還能哺乳嗎？▼
母乳在六個月之後真的沒有營養了嗎？▼
以上整理這些媽媽們的疑問，希望對您們有幫助哦！
留言